「一躺床、秒睡著」代表睡眠品質良好嗎?現在國外研究人員破解了這項迷思,其實快速入眠並不代表有「好睡」品質,而是代表應有的睡眠時間被嚴重剝奪,秒睡相當於在幫團體服身體「還債」,也是一種人體發出的警訊,可能會導致以下兩件事!
1.睡眠債(sleep 團體服debt)
研究人員指出,「睡眠」並非瞬間可以達到的行為,自然入睡的過程需要至少20分鐘,才能讓身體達到真正的放鬆。假如人體經常因為工作熬夜太過勞累,體內一種的化學物質的濃度就會隨之升高,讓人忍不住「想睡覺」,若長期忙碌導致身體無法獲充足的休息時間,就會產生「睡眠債」。
團體服注重每件班服、系服、制服、工作服、球服、自行車衣的材質,布料方面經過檢驗,確定符合標準,才開始進行團體服的製程。希望大家穿着用心製作的團體服,不僅舒適漂亮,而且更能放心。
針織布
紗線經由鉤針,將線勾成套環狀,環套環織成,有彈性,衣物較為立體有厚度,觸感上較舒適柔軟,也較保暖,常用於運動服、毛衣等。
平織布
纖維線依經線緯線,相互交錯編織而成,由外觀可看到經緯線,花色變化較多,支數越高,質地越細,穩定性強不易變形,但較無彈性,如襯衫、西裝。
20支精梳棉(100% COTTON)
精梳棉的製程比一般純棉布料更加的費功夫,以精梳機移除棉纖維中較短的纖維而留下較長而且整齊的纖維,因此能紡出較細而且品質較好的紗,稱為精梳棉紗,是提供追求高品質布料的最佳選擇之一。適用於班服、系服、社團服、企業活動等團體服。常用款式:背心、T恤、POLO衫。
遠東排汗原紗組織布(100%POLYESTER)
遠紡的排汗中空纖維,具有排汗而且能保護肌膚健康的機能性纖維,布料表層採不易勾紗的網眼織法,單層排汗原紗處理,快速排出身體的熱氣,讓肌膚保持乾爽,質感輕、細緻、無靜電、不易皺特點是運動流汗後,可以迅速排除汗水、回復乾爽。和純棉布料最大的不同,就是純棉會吸汗,但汗水會悶在衣服裡,一段時間才會蒸發;吸濕排汗布本身吸汗後,經由特殊纖維構造的毛細現象,迅速將汗水排出、蒸發,所以特別適合運動或夏天易流汗時穿著。適用於班服、系服、社團服、企業活動等團體服。常用款式:T恤、POLO衫
「秒睡」就等同於幫身體還債,甚至還得加上利息,假設某天因為熬夜減少了兩小時睡眠,並非找一天假日多睡就能補回來,必須得分很多天慢慢補償,才能將體力拉回正常水平,秒睡代表缺乏足夠的睡眠時間,表明了人體現在「欠債中」,這就是一種需要留意的警訊。
2.記憶力下降
研究人員表示,人在睡覺時「記憶」也會跟著休息,即使只是短暫的睡眠也會很難記住事情,甚至因為身體太過疲倦而秒睡,還會導致在清醒時斷做過的事情變得記憶模糊,而且睡眠品質不好還會導致「呼吸中止症」,在整個睡眠周期中因為打鼾不斷驚醒,無法使身體進入真正放鬆的睡眠狀態,形成惡性循環。